Fighting Stress: Reviews of Meditation Research

Bien que le stress modéré puisse être bon pour nous, le stress sévère ou prolongé pose un risque pour la santé. Il réduit notre bien-être et augmente le risque d'un certain nombre de maladies, de la dépression aux crises cardiaques.

Dans la société moderne, la méditation et le yoga sont parmi les remèdes les plus largement utilisés contre le stress. Dans ce livre, des chercheurs et professionnels de la santé ayant une expérience personnelle de la Méditation Acem presentent l'état actuel des connaissances sur la méditation.

Certains des articles portent explicitement sur la Méditation Acem, tandis que d'autres ont une portée générale. Le livre fournit des informations accessibles sur quelles études scientifiques peuvent nous informer sur les effets de la méditation.

Edité par Svend Davanger, Halvor Eifring & Anne Grete Hersoug

44 illustrations et tableaux
192 pages
Langaage: Anglais