Le cours d´introduction est composé de deux séances de quatre heures (le samedi et le dimanche de 10h à 14h). Il est nécessaire de participer aux deux séances. Une instruction personnelle et les discussions en groupe assurent un bon début.
 Developpée par des médecins et psychologues scandinaves, la méditation Acem entraîne une relaxation profonde et une diminution du stress. Ayant des effets positifs sur la santé, sur la capacité de concentration, sur le travail et les relations humaines, elle est indépendante de toute appartenance religieuse ou autres. Elle est facile à apprendre.

 Après le cours d´introduction, vous pouvez pratiquer la technique chez vous. Vous pouvez choisir de devenir un méditant régulier, ou de pratiquer la méditation quand vous en éprouvez le besoin. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi discuter votre pratique de la méditation avec un instructeur qualifié, après la fin du cours d´introduction. Tous les instructeurs ont plusieurs années de formation et ont une expérience considérable dans l´enseignement de la technique.

 Participation aux frais: 70 euros, 35 euros pour étudiants et chômeurs
Paiement en ligne préféré.