La Méditation Acem
Relaxation - Gestion du stress - Meilleur sommeil
La méditation Acem a été développée en Norvège il y a 50 ans. Elle intègre les apports de la psychologie occidentale et des neurosciences pour répondre aux besoins de la société moderne. Cette méditation repose sur une attitude mentale libre et non-directive et s’apprend facilement.
A court terme, le méditant bénéficie d’une relaxation profonde, est moins stressé, plus créatif et a une capacité de concentration accrue. A moyen-long terme, son empathie grandit, ses relations humaines s’améliorent, et il se comprend et s’accepte davantage.
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