La Méditation Acem
Relaxation - Energie - Non-religieuse
Developpée par des médecins et psychologues scandinaves, la méditation Acem entraîne une relaxation profonde et une diminution du stress. Ayant des effets positifs sur la santé, sur la capacité à se concentrer, sur le travail et les relations humaines, elle est indépendante de toute appartenance religieuse ou autres. Elle est facile à apprendre.
Vie saine et zen: Ce qu'est la méditation Acem
Dans cette interview, Christopher Grøndahl explique ce qu'est la méditation Acem pour Vie saine et zen
Meditative Yoga
- Harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit.
Le Yoga méditatif Acem permet au corps et à l’esprit de se reposer et s'apaiser, et de renouveler leur énergie afin de mieux vivre le quotidien. Fatigué au début, plein d’énergie à la fin de chaque séance, le corps, le souffle et l’esprit s’unissent à travers une série de mouvements lents et faciles. Les pratiquants du Yoga méditatif découvrent peu à peu de nouvelles façons de retrouver et canaliser leur force intérieure. Ce livre, disponible en anglais, vous fait découvrir une forme de Yoga simple, classique et méditative - bien différentes des formes de Yoga dynamiques, modernes et reposant sur la force plutôt que la relaxation.
Fighting Stress: Reviews of Meditation Research
A lire absolument pour tous ceux qui veulent une mise à jour sur ce que la science sait aujourd'hui sur la méditation.