La Méditation Acem
Relaxation - Gestion du Stress - Gestion du stress
La méditation Acem a été développée en Norvège il y a 50 ans. Elle intègre les apports de la psychologie occidentale et des neurosciences pour répondre aux besoins de la société moderne. Cette méditation repose sur une attitude mentale libre et non-directive et s’apprend facilement.
A court terme, le méditant bénéficie d’une relaxation profonde, est moins stressé, plus créatif et a une capacité de concentration accrue. A moyen-long terme, son empathie grandit, ses relations humaines s’améliorent, et il se comprend et s’accepte davantage.
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Un son de méditation pour se relaxer
La méditation Acem est la méthode anti-stress venue de Norvège, par Marie Claire.
On médite à la scandinave
La méditation Acem figure parmi les 10 bonnes résolutions 2018 de Madame Le Figaro.
Ce qu'est la méditation Acem
Dans cette interview, Christopher Grøndahl explique ce qu'est la méditation Acem pour Vie saine et zen